Mengekang penangguhan semasa belajar

Masalah

Sikap berlengah-lengah ini kerap berlaku kepada saya setiap kali ingin belajar, mungkin juga buat pembaca. Dalam beberapa jam saya belajar mungkin hanya 10% sahaja yang saya fokus belajar. Selebihnya (90%) saya habiskan pada perkara lain. Sebagai contoh, media sosial (twitter, instagram), artikel luar konteks belajar, mendengar podcast atau lagu (tidak silap cuma apabila belajar menggunakan rakaman, mana nak dengarnya?), dan yang paling susah adalah terfikir tentang makanannya, dll.

Implikasi Masalah

1. Perkara utama adalah terbentuklah tabiat buruk yang lain. Misalnya mengumpulkan tab yang banyak antara kesannya. Bila terlalu banyak tab di pelayar web yang tidak berkaitan dengan pembelajaran, ia akan menyebabkan komputer riba menjadi perlahan untuk pemprosesan. Apabila ia mula menjadi perlahan, anda mungkin akan menghadapi masalah untuk belajar. Mulalah merungut bahawa komputer menjadi lembab dan sekiannya.

2. Apabila anda lakukan perkara lain dalam waktu belajar secara berlebihan. Pembaziran masa akan berlaku dan anda dah curi waktu belajar. Kemudian, anda terpaksa pula tambah waktu belajar dan mencuri waktu aktiviti lain anda. Akhirnya semuanya jadi bertangguh dan anda perlu mengejar semuanya semula. Apa yang paling teruk adalah anda mungkin akan kerapkali tidur lewat malam akan hal-hal ini. Tidur lewat akan memberikan kesan buruk bila anda bangun tidur nanti. Boleh jadi waktu anda kelas nanti pun anda akan tertidur semula dan tidak fokus atau faham apa yang disampaikan oleh pensyarah.

3. Berlaku "drag study". Entah saya wujudkan sahaja istilah ini. Iaitu berlaku penyeretan pembelajaran, di mana sepatutnya pada hari ini anda belajar topik A, tetapi anda bawa topik itu sehingga hari-hari mendatang. Anda bawa tetapi anda tidak belajar pun topik itu. Hal ini membuatkan berlaku kebebanan subjek dan memberi masalah pada topik lain-lain yang berkaitan/memerlukan pengetahuan dalam topik A.

Penyelesaian Masalah

1. Tetapkan had masa untuk penggunaan aplikasi komunikasi seperti platform telegram atau whatsapp dan elakkan untuk membuka media sosial. Gunakan "2-minute rules" dalam Atomic Habits.

2. Terbentuknya new tab pada pelayar web adalah apabila kita melayan media sosial atau fikiran kita sendiri. Kita fikir luar daripada konteks belajar apabila kita tidak fokus.

3. Rasa lapar dan terfikir untuk makan? Maka makanlah sebelum memulakan belajar atau kelas. Hal ini bagi mengelakkan diri daripada fikiran terganggu dengan nafsu makanan dan membolehkan kita fokus belajar.

4. Jadikan belajar perkara yang menarik. Saya pun tak begitu tahu bagaimana hendak jadikan belajar ini menyeronokkan. Namun, kita akan temui keseronokkan dalam membuat perkara yang kita suka, misalnya membuat nota.

5. Lebihan tab setelah habis belajar boleh disimpan dalam nota seperti Obsidian/Notion. Hal ini bagi memudahkan semula rujukan. Sebab itu nota perlu dibuat setiap kali habis belajar, supaya mudah membuat rujukan.

Sumber Rujukan:
1. Curbing procrastination while studying - hh